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  • Stelle dem Leben die richtigen Fragen...

    Stelle dem Leben die richtigen Fragen...

    Wenn wir tatsächlich Antworten auf alle Fragen des Lebens erhalten könnten, würde dies unsere Beziehung zum Leben nicht radikal verändern und unserem Leben einen ganz neuen Sinn schenken?
  • Die Veränderung unseres Bewusstseins...

    Die Veränderung unseres Bewusstseins...

    Wir werden so lange auf unsere alten, menschlichen Themen zurückgeworfen werden, bis wir „verstanden“ haben, dass es um eine umfassendere Veränderung in unserem Bewusstsein geht, und nicht bloß um eine Kosmetik der äußeren Umstände unseres persönlichen Lebens.
  • Der Sinn des Lebens...

    Der Sinn des Lebens...

    Wenn wir einmal angefangen haben, ernsthaft nach dem „höheren Sinn“ des Lebens zu fragen und das Leben wirklich von Grund auf verstehen wollen, müssen wir immer wieder dazu bereit sein, tiefer zu gehen. Es erfordert unsere Bereitschaft, alles, was wir jemals über das Leben gelernt haben in Frage zu stellen, sogar das, was wir über uns selbst zu wissen glaubten.
  • Infrage stellen, was wir bisher wussten...

    Infrage stellen, was wir bisher wussten...

    Woher wissen wir, was wir wissen? Wie viel Einfluss haben wir auf das, was um uns herum geschieht? Sind wir lediglich Opfer unserer Umstände? Was ist Wirklichkeit, und was sind Gedanken? Wie wirklich ist unsere Realität? Wo endet unser eigenes Bewusstsein und wo beginnt das Bewusstsein des Menschen, der gerade vor uns steht? Hat Bewusstsein überhaupt einen Raum oder eine Grenze? Wo ist die Grenze des Bewusstseins? Oder ist alles Bewusstsein miteinander verbunden, vernetzt zu einem Über-Bewusstsein? Und falls ja, was ist dieses Über-Bewusstsein? Ist es Gott?
  • Die Qualität unserer Handlungen...

    Die Qualität unserer Handlungen...

    Alles, was wir mit Liebe tun, wird erfolgreich; nicht nur, weil so das Ergebnis eine ganz andere Qualität hat, sondern vor allem deswegen, weil wir diese Liebe bereits im Tun selbst empfinden und geschenkt bekommen. Diese Liebe am Tun wird zu unserem Glück, zu unserer Freude und zu unserer Erfüllung.
  • Sich mit der Göttlichen Führung verbinden...

    Sich mit der Göttlichen Führung verbinden...

    Wir gelangen umso mehr zu einer bewussten Gestaltung unserer Realität hin zum Positiven, je mehr wir unser Wissen um die Funktionsweise und den Sinn und Zweck der Schöpfung einfließen lassen und unser Leben der Regie unserer Seele, unseres „Höheren Selbstes“ und damit der „Göttlichen Führung“ übergeben.
  • Vergebung...

    Vergebung...

    Der wichtigste Prozess der Heilung von Karma ist der Prozess der Vergebung. Vergebung bedeutet zu erkennen, dass wir alle auf der Ebene des Absoluten, auf der Ebene der Seele vollkommen und heil sind. Erkennen wir dies, so lösen sich unsere Täter-Opfer-Beziehungen auf.
  • Emotionen...

    Emotionen...

    Nicht unser Körper ist es, der uns zwingt, auf angenehme oder unangenehme Weise zu fühlen, sondern unser schöpferischer Geist ist es, der unserem Körper den Befehl gibt, uns eine entsprechende Emotion zu liefern.
  • Universelle Fülle...

    Universelle Fülle...

    Physischer Reichtum bringt keine Universelle Fülle hervor, sondern er ist die Folge Universeller Fülle. Bringen wir die Fülle, die in uns in Form wunderbarer Qualitäten und unendlicher Potenziale als Geschenk angelegt ist, in der physischen Welt zum Ausdruck, so verwandeln wir innere Fülle auch in äußere Fülle – ohne jedoch dabei die innere Fülle zu verlieren. Innere Fülle ist eine geistig-seelische Qualität, die unbegrenzt ist.
  • Wirklicher Reichtum...

    Wirklicher Reichtum...

    Wirklicher Reichtum hat nichts damit zu tun, was Du besitzt, sondern damit, wer und was Du in Deinem Inneren bist! Doch wenn Du in Deinem Inneren reich bist, wirst Du automatisch auch im Außen mehr und mehr Fülle und Reichtum anziehen.
  • Die vollkommene LIEBES-Beziehung...

    Die vollkommene LIEBES-Beziehung...

    Das Geheimnis einer wahren und wirklichen LIEBES-Beziehung liegt darin, dass keiner der beiden Partner darin seine Freiheit, seine Selbst-Entfaltung, seine Selbst-Achtung und Selbst-Liebe aufgeben muss. Im Gegenteil: Nur in dieser Freiheit liegt die Kraft, die der Beziehung eine Zukunft und wirkliche Erfüllung ermöglicht.
  • Identifikation mit dem Körper...

    Identifikation mit dem Körper...

    Verwechseln wir uns mit unserem Körper, so verlieren wir die Verbindung mit dem, wer und was wir wirklich sind. Und damit verlieren wir unsere Schöpfermacht und auch den Sinn und Zweck, um dessen Willen wir uns überhaupt verkörpert haben.
  • Besitz...

    Besitz...

    Wollen wir etwas Bestimmtes haben, nur um es zu besitzen, dann sollten wir uns daran erinnern, dass es in unserem Leben nicht darum geht, Form zu sein, sondern Form zum Ausdruck unseres Selbstes zu nutzen. Es ist dann besser, dieses Bestimmte loszulassen.
  • Schicksal oder Schöpferkraft? ...

    Schicksal oder Schöpferkraft? ...

    Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen bedeutet, immer wieder die Rolle des Schöpfers einzunehmen und Dich zu fragen, für welche Richtung Du Dich entscheiden wirst, anstatt zu fragen, was Dir das Schicksal noch antun wird.
  • Trennung oder Verbundenheit? ...

    Trennung oder Verbundenheit? ...

    Es gibt hier tatsächlich ein „Alles oder Nichts“. Solange wir nicht alles als Göttlich anerkennen, glauben wir immer noch an die Trennung von Gott und an die „Wirklichkeit“ der Dunkelheit. Und damit bleiben wir in einer persönlichen Realität gefangen, in der die Dunkelheit und alle damit verbundenen Erfahrungen von Schmerz und Leid immer noch existieren.
  • Schmerzen transformieren...

    Schmerzen transformieren...

    Halten wir an unseren alten Schmerzen fest, so halten wir auch an allen Begrenzungen fest, die sich aus diesem Schmerz ergeben. Entscheiden wir uns jedoch dazu, die alten Schmerzen bewusst anzuschauen, so können sie sich transformieren und in eine tiefe Liebe für unser eigenes Sein verwandeln.
  • Die bewusste Gestaltung unserer Realität...

    Die bewusste Gestaltung unserer Realität...

    Wenn wir einmal damit begonnen haben, mehr und mehr bewusst zu erschaffen, indem wir unsere Gedanken (und somit auch unsere daraus abgeleiteten Gefühle) immer bewusster wählen, werden wir feststellen, dass sich die „Qualität“ unserer Schöpfungen und damit auch die „Qualität“ unseres Lebens ganz erheblich verbessert.
  • Die Verwirklichung Deiner Wahren Bestimmung...

    Die Verwirklichung Deiner Wahren Bestimmung...

    Unsere Seele weiß, dass sie vollkommen und ganz ist. Sie weiß, dass sie alle Potenziale, alle Schönheit und Vollkommenheit Gottes in sich vereint. Damit strebt unsere Seele aus sich selbst heraus danach, diese Vollkommenheit schließlich auch innerhalb ihrer physischen Repräsentation als menschliches Wesen voll und ganz zum Ausdruck zu bringen. Es gibt also einen „höheren“ Anteil in uns, der uns automatisch in Richtung „Vollkommenheit“ und „vollkommenem Göttlichen Selbstausdruck“ drängt.
  • Heilung...

    Heilung...

    Im übergeordneten Sinn ist Heilung immer ein Heil-Werden, ein Ganz-Werden des Bewusstseins, welches uns wieder zurück zu unserem vollkommen harmonischen Ur-Zustand, unserer göttlichen Blaupause bringt. Im umfassenden Sinn ist auch die Heilung der Welt eine Heilung des Welten-Bewusstseins, das Heil-Werden des kollektiven Bewusstseins der Menschheit und der Erde.
  • Das Handbuch des Lebens

    Das Handbuch des Lebens

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Wenn Stress und Hektik zunehmen: Die Meditation des Innehaltens als Schlüssel zur inneren Ruhe

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Viele Menschen gehen tagtäglich unter einem extremen Zeitdruck durch das Leben, rasen von Termin zu Termin und von Verpflichtung zu Verpflichtung.

Besonders bewusst wird uns dies oft in der Weihnachtszeit, und wir fragen uns: Kann das nicht endlich mal stoppen? Wo ist den die Zeit schon wieder hin? Wieso rast die Zeit immer schneller und ich nehme gar nichts mehr vom Leben wahr?

Die Meditation des InnehaltensWas können wir tun, um aus diesem Zeit-Problem, einem Problem dieser Zeit wieder herauszukommen?

Im folgenden Beitrag möchte ich Dir ein paar Impulse geben, die Dir dabei helfen können, in die Ruhe zu kommen und Dein Leben, DIESEN MOMENT wieder GANZ BEWUSST WAHR-NEHMEN zu können.

Wie kommt es, dass wir die Zeit immer schneller erleben und das Lebens gar nicht mehr als solches wahrnehmen?

Das hat etwas damit zu tun, dass wir uns immer mehr Verpflichtungen selbst aufhalsen - neben den ganzen beruflichen Verpflichtungen. Und sind wir dann abends erschöpft nach einem langen Arbeitstag zuhause angekommen, dann kommt noch der Freizeitstress dazu (unbedingt den Film im Fernsehen ansehen oder noch schnell auf den Sportplatz oder in den Verein oder....). Aber muss das sein?

Fangen wir erst einmal an, unser Leben zu entrümpeln! Was muss gemacht werden,
und was darf für später aufgehoben oder weggelassen werden?

  • Der Film im Fernsehen - kann ich aufnehmen. Oder ich lasse ihn einfach sein, denn er kommt in ein paar Monaten sowieso nochmal in einem anderen Sender. Und eigentlich habe ich ihn ja eh auf DVD.
  • Der Verein? Heute bleibe ich lieber zuhause und spiele mit meinen Kindern. Die sehen mich sonst sowieso nicht oft. Und eigentlich tut mir das ja auch ganz gut, nochmal Kind sein zu dürfen, nichts zu müssen, einfach Spaß haben zu dürfen. Und natürlich: Mein inneres Kind freut sich auch darauf, endlich mal befreit Quatsch machen zu dürfen und nicht immer nur funktionieren zu müssen.
  • Der Sportplatz? Warum nicht einfach mal faul sein - ohne Selbstkasteiung. Einfach mal das machen, worauf ich hier und jetzt WIRKLICH Lust habe
  • ..... und vieles gibt es mehr, was einfach mal sein darf, damit ICH SEIN DARF!

Kommen wir nun zu den Pflichten:

  • Was habe ich mir selbst aufgebürdet?
  • Was mache ich, weil ich glaube, dass ich es machen muss, weil es jetzt von mir erwartet wird oder sonst jemand anderes schlecht von mir denkt?
  • Was ist wirklich wichtig?

Haben wir differenziert, was wichtig ist, dann dürfen wir das auch ohne inneren Groll tun. Wir können es aber ANDERS tun, als sonst. In einer Art und Weise, die selbst zur Meditation wird.

Das Geheimnis heißt: Entschleunigen! Schon die Chinesen sagen: "Beeile Dich, und Du kommst nicht an!".

Wieso ist das so? Ganz einfach: In dem Moment, indem Du glaubst, nicht genug Zeit zu haben, beeilst Du Dich. Das Beeilen an sich heißt, dass Du glaubst, nicht rechtzeitig fertig zu werden. Und Dein Glaube erschafft Deine Realität: Du wirst nicht rechtzeitig fertig.

Dazu hat es etwas mit Wertschätzung zu tun dem gegenüber, was Du tust - und dem Leben gegenüber! Also: Entschleunige! Tue es ganz bewusst, ganz langsam. Achte auf jeden Handgriff und nimm ihn ganz bewusst wahr. Und Du wirst Dich wundern, wieviel Zeit Du plötzlich hast! Du wirst Dich wundern, wie wenig Dich diese Tätigkeit jetzt noch stresst! Du wirst erstaunt sein, dass Du anschließend erholt bist, anstatt völlig fertig!

Noch einen kleinen Schritt, und wir sind bei der "Meditation des Innehaltens"

Die Meditation des Innehaltens

Das ist jetzt die Steigerung des Entschleunigens. Diese Meditation ist absolut perfekt für jeden, der keine Zeit hat.

Du brauchst nur 10 Sekunden dafür, und das 6 x täglich! Insgesamt also nur eine einzige Minute am Tag! Ist das was?

Wenn Du gerade in einer Tätigkeit bist, z.B. dem Aufräumen: Stoppe diese einfach ab! Für 10 Sekunden halte jetzt inne. Nimm alles ganz genau wahr: Das Buch, das Du gerade in der Hand hältst, das Gefühl in Deiner Hand, die Umgebung, das Staubtuch, oder was auch immer in Deinem direkten Umfeld ist. Nimm jedes Detail, jede Einzelheit mit allen Deinen Sinnen wahr! Die Geräusche! Deinen Atem! Den Geruch! Das, was Du siehst, was Du spürst!

Mache dies 6 mal am Tag, und Dein Erfahren des Lebens wird sich von Grund auf - total - verändern. Fange JETZT an!

Bildquellen: © www.fotolia.com: #24586583 "lotis yoga sunrise", yellowj

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